Зміст
Чи знаєте ви, що є основною причиною пошкодження шкіри, крім ультрафіолетових променів сонця? Це дим від сигарет! Так, нікотин, який міститься в них, викликає надзвичайно звикання, може не тільки спричинити небезпечні для життя захворювання, але й зіпсувати вашу шкіру.
Коли ви курите, уражається все ваше тіло – від передчасного старіння та в’ялості шкіри до плоскоклітинного раку тощо. Отже, якщо ви курите і дбаєте про свою шкіру, вам варто прочитати цю статтю, щоб дізнатися, які пошкодження шкіри викликає куріння та як усунути його наслідки.
Як куріння впливає на вашу шкіру?
Куріння призводить до утворення вільних радикалів, спричинених токсинами сигаретного диму. Вони призводять до окисного стресу, що означає брак кисню для шкіри. Це може спричинити тимчасове та постійне пошкодження шкіри. Вільні радикали також можуть збільшити шанси курців на рак ротової порожнини, випадання волосся та захворювання ясен.
Ось деякі з найпоширеніших захворювань і шкідливих наслідків куріння:
1. Нерівний тон шкіри
Через звуження кровотоку тон шкіри постійного курця стає нерівним. Шкіра виглядає блідою, майже жовтою або через відсутність крові навіть сірою. Коли кровоносні судини більш помітні, капіляри проявляються у вигляді павутинних ліній на епідермісі.
2. Передчасне старіння
Одним із найбільш помітних наслідків куріння є зморшки та лінії, які починають з’являтися на обличчі. Курці морщать очі, щоб захистити їх від диму, який викликає гусячі лапки. Хоча гусячі лапки у більшості людей з’являються після певного віку, у курців вони з’являються раніше.
Дуття під час смоктання сигарети також може спричинити зморшки навколо рота, які згодом стають постійними зморшками. Зазвичай вони помітні як крихітні вертикальні лінії навколо верхньої та нижньої губ.
Нікотин, який міститься в тютюні, має зневоднюючу дію на організм, оскільки є сечогінним засобом. Куріння також зменшує всмоктування вітамінів А і С шкірою, викликаючи передчасне старіння. Ці вітаміни необхідні для здорової шкіри, оскільки містять антиоксиданти.
3. В’ялість шкіри
Коли ви курите, нікотин, що міститься в тютюні, зменшує кількість крові, що надходить до вашої шкіри. Токсини також впливають на вироблення колагену і еластину, що впливає на еластичність шкіри. Через це шкіра обвисає і звисає, надаючи вам вигляд людини старшого віку.
В’ялість шкіри не обмежується лише обличчям. Це може вплинути на плечі та зробити шкіру пухкою; а у випадку з жінками – також їхні груди. Це пов’язано з еластозом, який виникає.
4. Псоріаз
Курці подвоюють свої шанси отримати форму псоріазу, відому як долонно-підошовний пустульоз. Відомо також, що у них важкі або частіші спалахи псоріазу, ніж у некурців. Використання сигарет для боротьби зі стресом робить їх більш уразливими.
Хоча псоріаз є аутоімунним захворюванням, причиною якого може бути стрес, нікотин, як відомо, послаблює імунну систему та викликає запалення шкіри, окрім негативного впливу на ріст клітин. Усі ці фактори разом можуть збільшити ризик псоріазу.
5. Рак шкіри
Коли ви курите, ви вдвічі більше ризикуєте отримати другу за поширеністю форму раку шкіри, відому як плоскоклітинний рак (SSC) порівняно з некурящими. Це викликано в основному димом від сигарет і видно на губах курців.
У курців також більша ймовірність розвитку раку порожнини рота і лейкоплакії ротової порожнини (передракова стадія). Якщо у вас рак губи і ви кидаєте палити, ризик поширення раку на інші частини тіла зменшується у два-три рази.
6. Загоєння ран
Через звужені кровоносні судини будь-яка рана на тілі курця заживає довше. Існує також підвищений ризик інфікування рани, гангрени, недостатності клаптя, уповільнення переміщення кератиноцитів і утворення нових кровоносних судин у рані також займає більше часу.
Фактично, коли курцю доводиться робити операцію, його або її, швидше за все, попросять кинути палити через вплив токсинів на процес загоєння. Куріння також може викликати та збільшити тривалість артеріальних виразок на ногах, виразок стоп у діабетиків та кальцифілаксії.
Навіть шрами після операції або після загоєння рани будуть більш помітними у курців. Докази свідчать про те, що куріння також може спричинити розтяжки, які є результатом збільшення ваги за короткий проміжок часу.
7. Акне Інверса
Встановлено , що шкірне захворювання, відоме як зворотні вугри або гнійний гідраденіт, є більш поширеним серед курців і жінок із ожирінням. Це запальний стан, коли є наповнені гноєм фурункули або абсцеси. Це може бути хворобливий стан, який триває тривалий час.
8. Васкуліт
Потік крові, обмежений через нікотин в тютюні, може викликати хворобу Бюргера, також відому як облітеруючий тромбангіїт. Це обмежує приплив крові до рук і ніг. Це форма васкуліту, при якій тромби можуть виникати в будь-якому місці тіла.
Коли кровоносні судини рук і ніг заблоковані, це призводить до пошкодження тканин і болю через брак крові. У важких випадках також можуть бути виразки на руках і ногах, що призводить до гангрени та, можливо, ампутації гангренозного пальця руки або ноги.
Куріння також може викликати або погіршити такі стани, як обмороження, холестеринову емболію, тромбоз, виразки та обмороження.
9. Телеангіектазії
Коли капіляри в організмі розширюються через звужені артерії та вени, це може пошкодити їх стінки. Цей стан відомий як телеангіектазія. Хоча це може статися будь-де на тілі, найбільш помітними є ділянки, розташовані ближче до епідермісу.
Також відомі як павутинні вени, вони виглядають як фіолетові плями на шкірі. Основною причиною цього стану є нікотин у сигаретах, який, як відомо, звужує кровоносні судини.
10. Плями від дьогтю
У тих, хто тривалий час курить, залишаються плями на частині пальців, де вони тримають сигарету. Плями жовтуваті через нікотин та інші токсини в сигаретах. Ці токсини також відомі як дьоготь. Скасування цього стану, тобто видалення плям, відбувається лише тоді, коли ви кинете палити.
Як усунути вплив куріння на шкіру?
Перший спосіб усунути шкідливий вплив сигарет на шкіру – це кинути палити. Назавжди. Після того, як ви припините курити або поступово зменшите кількість сигарет, можна усунути наслідки куріння наступними способами.
- Щоб знищити вільні радикали, життєво важлива дієта, багата антиоксидантами. Споживайте такі продукти, як морква, скумбрія, помідори, брокколі, солодка картопля, шпинат, цитрусові, ківі та манго, які є хорошими джерелами вітамінів A, B, B5, K, C і фолієвої кислоти.
- Дослідження показують, що дієта, яка включає помідори та фрукти, особливо яблука, може усунути шкоду, спричинену курінням.
- Вживання морквяного соку також може допомогти вивести сліди нікотину з організму.
- Вживання ягід сприяє виведенню тютюнових токсинів з організму.
- Гранат покращує кровообіг, сприяючи виробленню колагену та еластину.
- Пийте багато води, щоб залишатися гідратованим і усунути зневоднювальний ефект нікотину.
- Склянка молока перед курінням допоможе вам кинути палити, оскільки дослідження показали, що курцям не подобається смак сигарет, якщо вони пили молоко перед тим, як запалити.
- Для косметичної допомоги вибирайте засоби по догляду за шкірою, які містять гліколеву кислоту.
Шкіра курця проти шкіри некурця
|
Шкіра курця |
Шкіра некурця |
|
Шкіра виглядає старшою |
Шкіра виглядає молодшою |
|
Більше зморшок навколо губ |
Невелике старіння від сонця |
|
Мімічних зморшок стало більше |
Загалом менше зморшок |
|
Більш помітне в’ялість шкіри |
Мінімальна в’ялість шкіри через вік |
|
Був нерівний тон шкіри на багатьох ділянках обличчя |
Нерівний тон шкіри на меншій кількості частин обличчя |
|
Більше вікових плям |
Менше вікових плям |
|
Мішки на нижніх повіках очей |
Менше пошкодження в області очей |
|
Більш глибокі зморшки та лінії навколо носа та чола |
Більш тонкі лінії навколо носа та чола |
Що станеться з вашою шкірою після того, як ви кинете палити?
Кількість викурених речовин прямо пропорційна шкідливому впливу на шкіру. Коли ви припиняєте палити, приплив крові до обличчя більше не обмежується нікотином у тютюні. Покращений кровообіг живить шкіру життєво необхідними поживними речовинами.
Оскільки токсини, що вдихаються через дим, більше не впливають на ваше тіло, вироблення еластину та колагену відновиться, що допоможе покращити структуру та зовнішній вигляд шкіри. Обидва ці фактори допоможуть шкірі знову виглядати здоровою.
Шкіра також перегрупується іншими способами. Блідий, сухий вигляд відступить, а плями, спричинені смолою в сигаретах, зменшаться на ваших пальцях і з часом зникнуть назавжди. Ваш загальний стан здоров’я також покращиться, що, у свою чергу, позитивно вплине на шкіру.
Скільки часу потрібно, щоб наслідки куріння відобразилися на вашій шкірі?
Думки експертів щодо шкоди шкірі внаслідок куріння різняться. У той час як одні стверджують, що пошкодження шкіри починається з моменту, коли ви курите вперше, інші вважають, що пошкодження видно лише через кілька років куріння. Кількість куріння також є фактором.
Ти знав?
Кожна сигарета (і, отже, дим від неї) містить принаймні 250 отруйних хімікатів, понад 7000 хімікатів загалом і 70 канцерогенних.
Люди, які палять, можуть померти навіть на десятиліття раніше, ніж некурящі.
Куріння також є причиною імпотенції у чоловіків.
Жінки-курці піддаються ризику серцевих нападів, інсультів і утворення тромбів, якщо вони використовують оральні контрацептиви.
Висновок
Незаперечним фактом є те, що через токсичні елементи в сигаретах шкіра з часом зморщується, обвисає, стає блідою та сухою. Шкода, завдана курінням вашому тілу та шкірі, незворотна. Ви можете запобігти подальшій шкоді, лише повністю припинивши палити.