Сучасні гаджети стали невід’ємною частиною нашого життя. Смартфони, планшети відкривають доступ до будь-якої інформації та дають можливість спілкуватися з людьми, однак, з іншого боку, вони стають джерелом залежності.
Основні симптоми інтернет-залежності:
1. Зниження концентрації уваги.
2. Поява дратівливості.
3. Ігнорування соціальних обов’язків.
4. Підвищена тривожність, неспокій, депресія.
5. Втрата інтересу до інших видів розваг.
6. Прихованість.
7. Хронічна втома.
Вищеописані ознаки негативно впливають на емоційне та фізичне здоров’я, особливо у дітей. Щоб запобігти цій ситуації, слід обмежити час проведення перед екраном, встановивши певні правила і запропонувавши альтернативний варіант дозвілля.
Основне завдання батьків – створити позашкільну активність дитині, надавши змогу її реалізації.
Рекомендації батькам щодо організації дозвілля для дітей
1. Стати прикладом
Не варто очікувати від дитини прагнення до читання, малювання та занять іншими видами творчості, якщо батьки свій вільний час проводять за гаджетами.
У цьому разі важливо на своєму прикладі прищепити правильні звички. Наприклад, прогулюватися на свіжому повітрі, грати у спортивні ігри та інше.
2. Грати разом
За допомогою гри можна створити міцний емоційний зв’язок між батьками та дитиною. Настільні ігри за оптовою ціною позитивно впливають на розвиток логічного мислення та комунікативних навичок, активні ігри розвивають фізичні навички та координацію.
Купивши наукові ігри в інтернет магазині, можна не лише весело та захоплююче провести час, але й допомогти у навчальному процесі, підтягнувши знання з математики, фізики, хімії.
3. Довірити відповідальне заняття
Відповідальне заняття з урахуванням віку та інтересів дитини, допоможе відволікти від гаджетів, викличе підвищений інтерес та сприяє розвитку відповідальності. Важливо, щоб дитина змогла самостійно виконати доручення, без допомоги батьків. Наприклад, погодувати чи вигуляти домашню тварину.
4. Прогулянка на свіжому повітрі
Прогулянки позитивно впливають на імунітет, обмін речовин, кровообіг, сон, підвищують запас енергії. З їх допомогою можна прибрати стресовий та тривожний стан, депресію. Під час прогулянки важливо дитину зацікавити навколишнім світом, наголосивши на флорі та фауні.
У літній період для веселого та активного проведення часу можна використовувати дитячі самокати, ролики, скейт та інший транспорт.
Що категорично заборонено робити батькам?
Основна помилка батьків – це повна заборона на користування гаджетами. Таке рішення лише ускладнить ситуацію. Найдієвішим і найефективнішим способом є обмеження часу за екраном.
При прояві перших ознак залежності необхідно провести розмову з дитиною, підтримати її, проявити максимум уваги.