Как реалистично достичь своих целей
8 сентября Автор: Дуглас Торел
INSTAGRAM- @DOUGLASTAUREL
YouTube
TWITTER – @ DouglasTaurel
Страница Facebook
IMDB
Бывают случаи, когда мы не Я не чувствую, что у нас есть мотивация или энергия, чтобы сделать то, что нам нужно сделать. В те дни, когда вы отстаете, вы находите энергию и мотивацию, принимая немедленные меры. Принятие мер и выполнение задачи (даже самой маленькой) дадут вам чувство выполненного долга.
Это может быть так же просто, как позвонить по телефону, отправить электронное письмо или заправить постель. Это может быть организация всей вашей электронной почты, чтобы вы не чувствовали себя перегруженными. Как только вы почувствуете чувство выполненного долга, у вас появится мотивация сделать больше. Успех приведет к еще большему успеху.
Так как же найти энергию для достижения своих карьерных целей?
1. Поставьте себя в ситуации, которые помогут вам получить мотивацию. Если вам нужно что-нибудь написать завтра перед сном, оставьте ноутбук включенным и откройте его, поставив на стол чашку холодного кофе, чтобы вы могли просто проснуться, выпить кофе и приступить к работе. Если вам нужно потренироваться, ложитесь спать в тренировочной одежде или оставляйте все, включая обувь, рядом с кроватью, чтобы мозг не отговаривал вас от того, что вам нужно делать.  ;
2. Измените свое окружение. Работа из Дом может оказаться одним из самых трудных дел, когда вам не хватает мотивации. Измените свое окружение; сходите в отель или кафе и возьмите там свой ноутбук, чтобы поработать. Слишком легко увязнуть в бессмысленной задаче или включить телевизор и погрузиться в «Карточный домик».
3. Не позволяйте социальным сетям отвлекать вас. Не проверяйте свой мобильный телефон в течение 40 минут, отключите уведомления по электронной почте, уведомления в социальных сетях и обязательно выключите телевизор.
4. Не сосредотачивайтесь на конечной цели. Сосредоточение внимания на конечной цели может лишить вас мотивации, особенно если вы совершенно не представляете, как ее достичь. Вместо этого сосредоточьтесь на двух-трех небольших действиях, которые вы можете предпринять сегодня и которые приведут вас к конечной цели.
5. Не иметь бесконечного списка дел. Сосредоточьтесь только на двух-трех задачах, которые вы можете быстро выполнить. Вы значительно увеличите свою энергию и мотивацию на этот день. Что еще более важно, вы ляжете спать с чувством выполненного долга и что у вас был хороший день, что позволит вам проснуться на следующий день с чувством уверенности и мотивации для достижения большего.
6. Будьте реалистичны. Если вы решите, что хотите выполнить 10 дел за один день, вы обрекаете себя на неудачу. Гораздо лучше поставить перед собой три задачи на день и попытаться выполнить их все к полудню, а затем решить выполнить еще одно или два дела во второй половине дня. Это гораздо более удовлетворительно и достижимо.
7. Будьте хорошим тренером для себя. Не корите себя за отсутствие мотивации. Резкость и называние себя ленивым заставляют ваш мозг сосредоточиться на всех негативных вещах, на которых вам не следует сосредотачиваться. Вместо этого закройте глаза на две-три минуты, вдохните через нос и выдохните через рот и скажите себе: «Мне очень приятно работать над этим проектом, и я не могу поверить, насколько это было легко». сосредоточив внимание на положительных чувствах, вы программируете себя на создание этой реальности.
8. Похвалите себя за задачи, которые вы выполняете каждый день. Мы все запрограммированы на получение положительного подкрепления, поэтому, выполнив одну из задач, поставленных перед собой на день, поздравьте себя с действиями и продвижением проектов вперед.
INSTAGRAM- @DOUGLASTAUREL
YouTube
TWITTER – @ DouglasTaurel
Страница Facebook >
IMDB
Советы по актерскому мастерствуБлог по актерскому мастерствусоветы актерам
